Mentaltraining

Was ist Mentaltraining? Viele von uns stellen sich diese Frage, wenn sie damit in Kontakt kommen.

Laut Definition ist Mentaltraining das Durchführen von Bewegungen ohne diese physisch auszuführen

(sprich nur in Gedanken). Das kennen wir am ehesten von Skifahrern vorm Rennen,

wenn sie ihren Lauf simulieren und die Bewegungsabläufe optimieren.

  Aber Mentaltraining ist viel mehr!!!

Mentaltraining beschreibt die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Wahrnehmung, den Gefühlen und Denkweisen. Allzu oft befindet man sich in der Situation nur das negative im Leben zu sehen und verliert dabei all das erreichte aus den Augen.

Die eigenen Stärken und Potentiale sind uns nicht mehr bewusst, was uns daran hindert, erfolgreich und glücklich durchs Leben zu gehen. Man setzt sich Ziele und erst wenn man diese erreicht hat, empfindet man Glücksgefühle. Erreicht man die Ziele nicht,

verliert man den Mut und die Motivation.

Wäre es nicht schöner, so oft als möglich glücklich zu sein, den Moment zu genießen und damit unabhängiger von der Zukunft zu sein?

„Das Gestern ist Geschichte.

Das Morgen sind nur Gerüchte.

Aber HEUTE ist die Gegenwart und die zu erleben ist ein Geschenk!“

 (chinesisches Sprichwort)

Zur Erreichung eines solchen Zustandes kann Mentaltraining beitragen.

Die Entscheidung zur Veränderung kommt jedoch von jedem Einzelnen selbst!